40代で婚活諦めるのはまだ早い！諦める前にやってほしい8つのこと

そんな思いから、結婚をあきらめたくなるのも、無理はありません。

でも、もし「どうせ無理…」と後ろ向きな気持ちであきらめかけているなら、少しだけ立ち止まって、自分の気持ちを見つめ直す時間を持ってみませんか？

婚活でできる限りのことを試してきた私が、「もっと楽に前向きに進めたかも」と感じたことを8つにまとめました。

実践的な対策ではなく、もう一度前を向くための小さなヒントをお届けします。

今、迷いや疲れを感じているあなたが「もう少し頑張ってみようかな」と思えるきっかけになりますように。

40代で婚活を諦めるのは早い！

40代で結婚は本当に難しいのでしょうか？

たしかに国勢調査によると、40代前半女性が5年以内に結婚する確率はわずか1～2％程度。（yokohama-ryoen.jp）

しかし、婚活サービスを利用した場合は、ぐっと確率が上がります。

三菱UFJリサーチ＆コンサルティングの調査によれば、40代での結婚率は約24～50％にものぼるという結果も。（婚活攻略ブログ）

つまり自然な出会いは減っても、自分から動けばチャンスはあるということ。

婚活サービスの活用が、40代婚活成功のカギになりそうです。

婚活を諦める前にやってほしい8つのこと

40代の婚活は、心身ともに負担が大きく、「もう無理かも…」と思うのも無理はありません。

それでも、あきらめる前にぜひ試してほしいことがあります。

無理せず、気になるところから少しずつで大丈夫。

あなたの心がふっと軽くなるきっかけになると嬉しいです。

このあとご紹介する8つのヒントが、その一歩になります。

1つ1つ詳しく解説します。

幸せのカタチはひとつじゃないと気づく

結婚だけが幸せじゃない。

人それぞれの幸せがあっていいんです。

「これが私の幸せ」と思えるものを見つけられたら、心は自然と満たされていきます。

一人でも幸せと思える自分でいれば、人生も婚活ももっと自由になれるはず。

関連記事＞＞＞私が婚活やめてよかったと思うこと10選！

おしゃれしてでかけて、気持ちや運を変えよう

気持ちが沈んでいるときこそ、少しおしゃれして外に出てみませんか？

お気に入りの服やメイクが、気持ちを前向きにしてくれます。

自信がないなら、プロに頼るのもおすすめ。

私もスタイリストに選んでもらった服で、自分を好きになれました。

おしゃれは外見だけでなく、気持ちや運気まで整えてくれる力があります。

環境をちょっと変えてみよう

同じ場所・人間関係に長くいると、視野が狭くなりがちです。

そんなときは、カフェを変える、イベントに参加するなど、小さな変化を取り入れてみて。

気分がリセットされ、新しい発見や出会いにつながることもあります。

私も、実家を出るタイミングを逃していたことを、今になって少し後悔しています。

思い切って環境を変えることが、前向きな一歩になるかもしれません。

うまくいかないのは、あなたのせいじゃない

婚活がうまくいかないと、「自分が悪いのかも」と責めてしまいがち。

私も以前は、「私に魅力がないのかな」と落ち込んでばかりでした。

でも実際は、ご縁やタイミングなど、自分ではどうにもできないことも多いんです。

うまくいかないのは、あなたが悪いからではありません。

「合わなかっただけ」と受け止めることが、自分の心を守る第一歩になります。

無理をしてがんばりすぎない

婚活をしているだけでも、あなたは十分頑張っています。

それなのに「もっと変わらなきゃ」「期待に応えなきゃ」と自分を追い詰めていませんか？

でも、頑張り続けていると、だんだん心が疲れてしまいます。

私も、苦手なことを頑張ったり、無理して相手に合わせたりしていました。

最初は「喜ばせたい」という気持ちだったのに、いつの間にか「こんなに頑張っているのに…」と見返りを求めるように。

無理を重ねると、自分の気持ちが見えなくなってしまいます。

今思えば、私が本当に求めていたのは、自然体でいられる相手だったのかもしれません。

自分を大切にする毎日を送る

「誰かを愛する前に、自分が自分を愛せているか」

これは恋愛だけでなく、心地よく生きるために大切なこと。

周りに気を遣いすぎて、自分の気持ちを後回しにしていませんか？

美味しいものを食べる、好きなことをする、疲れたら休む。

そんな小さな行動が、自分を大切にする習慣になります。

心が満たされると、不思議と人にも優しくなれるものです。

「ないもの」より「あるもの」に目を向けてみる

上を見ればきりがなく、「ないもの」を探し始めると、終わりがありません。

でも一度立ち止まって、「今あるもの」に目を向けてみると、心がふっとやわらいぐことがあります。

健康で働けること、眠れる場所があること、話せる人いることーーそんな日常の中にも、小さな幸せはたくさんあるはず。

そしてもし、そばに「あなたを大切にしてくれる人」がいるなら、その温かさを大切にしてみてください。

きっと、人生の見え方が少し変わってくるはずです。

一度立ち止まって、また動き出す勇気を持つ

疲れたら立ち止まっていいし、休んだっていいんです。

何にもできない時期があっても、それは決して無駄ではありません。

立ち止まることで見える景色があるし、休んだからこそ、また歩き出せる力が湧いてくることもあります。

ゆっくり休んで、また前を向ける日が来るはずです。

自分らしい幸せをみつけるヒント

「結婚＝幸せ」と思い込んでいませんか？

その思い込みがあると「ひとりでいる今」を幸せを感じにくくなってしまうかもしれません。

ここでは、自分らしい幸せをみつけるヒントを5つご紹介します。

1つ1つ詳しく解説します。

幸せは「誰かといること」だけじゃない

「結婚＝幸せ」と思い込んでいませんか？

でも、ひとりで過ごす静かな時間や、好きなことに夢中になる日々も、立派な幸せのカタチです。

「こうあるべき」を手放して、自分らしく自由に生きることを、自分に許してあげましょう。

それだけで、心がふっと軽くなります。

一人の時間を楽しめる力が、どんな未来も支えてくれる

映画をみる、カフェで読書する、ひとり旅をするーーそんな時間が心をじんわり満たしてくれます。

誰かに幸せにしてもらうのではなく、自分で満たせる人は、どんな環境でも自分らしく生きられる。

満たされた心は、良い人間関係を育む力にもなります。

心穏やかに過ごせる人間関係を選ぶ

一緒にいると疲れる人とは、少しずつ距離をとっても大丈夫。

味方でいてくれる人、話を聞いてくれる人ーー

そんな信頼できるつながりがあるだけで、人生はぐっと楽になります。

心地よく過ごすために、人間関係を見直すことも、自分を大切にする一歩です。

誰かに必要とされる喜びを味わう

ボランティアや地域活動、SNSでの発信など、「誰かの役に立てた」という実感が、自信と満足感につながります。

自分が誰かにとって価値のある存在なんだと感じられたら、嬉しいですよね。

自分を認めてあげる

長所も短所も含めて、そのままの自分を認められたとき、少しずつ幸せは始まります。

「完璧じゃなくていい」「失敗しても大丈夫」

そんな言葉を自分にかけてあげましょう。

自分が一番の味方でいられたら、それだけで心は強くなれます。

私の婚活中の失敗談や体験記事はこちら＞＞＞婚活失敗エピソード７選！体験からわかった成功のポイントを解説

まとめ

今まさに「もう無理かも」と思っている方に、少しでも「また頑張ってみようかな」と思ってもらえたらうれしいです。

結婚を目指して頑張ることも素敵なこと、でも、もしあなたが疲れてしまったら、違う道を歩いても、きっと、幸せはみつかります。

後悔のないように、あなたの気持ちを大切にしてくださいね。