婚活でメンタルやられる男性の特徴６選！原因と対処法まとめ

婚活をしていると、

• 自分は誰とも結婚できないのでは
• 誰からも必要とされていない
• 婚活が辛い

と思うことはありませんか？

私も長く婚活をしていたので、お気持ちは痛いほどわかります。

そう悩むのはあなたが真面目で一生懸命な人だからでしょう。

ですが、婚活で上手くいかないのはあなたが悪いわけではありません。

本当にあなたに合う人とまだご縁がないだけのこと。

この記事では婚活でメンタルがやられる男性の特徴と原因、対処法についてまとめました。

この記事を読んでもらえれば、メンタルがやられる考え方や原因がわかります。

婚活を前向きに進めて行くきっかけがつかめるはずです。

婚活疲れとは

『婚活疲れ』とは、婚活が上手く進まず、ストレスを継続的に感じてしまうことで起こる症状です。

このような状態が持続すると、『婚活うつ』にもなりかねません。

次のようなサインがある場合は、婚活に疲れているかもしれません。

• 寝れない
• 自己否定ばかりする
• お見合い前は憂鬱になる
• やる気が起きない

婚活疲れや婚活うつの原因はストレスが大きな要因になっています。

婚活疲れのサインがある場合は、注意して対策していく必要があります。

婚活でメンタルやられる男性の特徴

婚活では思い通りにいかないことだらけです。

そのせいでメンタルがやられてしまうこともあります。

メンタルがやられてしまう男性の特徴としては以下６つになります。

１つ１つ解説していきます。

まじめで責任感が強い

まじめで責任感が強い人は、婚活でも手を抜かず頑張るのでメンタルがやられやすいと言えるでしょう。

まじめさゆえに、婚活でも自分磨きや女性へのアプローチやデートにも一生懸命です。

毎日一生懸命頑張っているのに、上手くいかず結果がでないとストレスだけが溜まっていくことになります。

完璧主義

完璧主義な男性も、婚活で完璧を求めすぎて上手くいかない傾向があります。

婚活で必勝法はありません。

これをすれば上手くいくという正解もありません。

相手に完璧を求めすぎても、自分の理想と現実のギャップで自分を苦しめる事になります。

まわりの目を気にする

他人から自分はどう思われているんだろうと気にして生きている人は、婚活していても疲労するでしょう。

自分は他人から「こう思われているんじゃないか」と考え、不安に思ったり、答えのないことで悩んでしまいます。

婚活は相手からどう思われているか気にしてばかりでは、上手くいきません。

どうみられるか気にするより、「こう見られたい」と意識して自己プロデュースしていくことが大切です。

プライドが高い

プライドが高く、まわりに弱い自分をみせることができない人は、婚活で上手くいかないことへの失望感が大きくなりやすいでしょう。

どうしても恰好つけすぎて、婚活では自分らしくいれないために婚活は苦戦します。

プライドが高いだけに、大きな劣等感を感じやすいので注意が必要です。

ネガティブ

ネガティブ志向の人は、起こった出来事をマイナスに考える癖があります。

婚活は学校のテストのように頑張れば、いい点がとれるとは限りません。

婚活は巡り合わせやタイミングの要素が強いので、どんなに頑張っても上手くいかないこともあります。

上手くいかなかったのは仕方のない事と考えましょう。

道徳心があり優しい

道徳心があり優しい人も、相手と真剣に向き合おうとするあまりに、ストレスをかかえやすいといえるでしょう。

「こうあらねばならない」という考えは、自分で自分を苦しめてしまうことがあります。

視野を広く持ち、柔軟に対応できるとストレスをかかえずにすみます。

婚活でメンタルがやられる原因

婚活でメンタルがやられる原因についてまとめました。

以下７つです。

１つ１つ解説していきます。

良い結果が出ない

婚活アプリを利用する男性も多いと思いますが、婚活アプリでは完全に女性が上位の世界です。

女性が男性を選ぶ側で、男性はなかなかマッチングできません。

そのため、会うところまでいかないという声を聞きます。

勝ち抜くためには、魅力的なプロフィールの写真や紹介文を作る必要がありますが、なかなか難しい所でしょう。

頑張っても「なかなか会えない」婚活疲れを感じてしまうでしょう。

上手くいかない理由がわからない

婚活アプリでマッチングできない、お見合いでは断られる、交際まで進めないなど、ハッキリした理由がわからずショックを受けることがあるでしょう。

実際は、断られる理由は本人が思うほど大きな理由ではないことがほとんどです。

ですが、断られた側としては「自分の容姿が悪い」「頼りがいがない」「歳だから」、と断られるたびに自分で自分を追い詰めてしまいます。

上手くいかない理由がはっきりせず、自分を追い込むことで婚活はどんどん辛くなっていきます。

ネガティブ志向から抜け出せない

婚活が長引くと、上手くいかない原因を自分のせいだと自分を追い詰めてしまいます。

ネガティブ志向が継続すると、強い疲労感をため込むことになります。

自己否定の深みにはまり、抜け出せなくなると精神的に病んでしまう事になりかねません。

忙しすぎる

婚活をしようと思い立つ人は、そもそも仕事が多忙でご縁がなかったり、ゆっくり考える時間がなかったことが考えられます。

そんな多忙の中、並行して婚活をするためには無理をしてでも時間を作る必要があります。

実際、婚活を経験した人ならわかると思いますが、思った以上に体力、精神力を消耗します。

忙しすぎると心に余裕がなくなり、婚活も上手くいかず疲弊します。

否定され続ける

婚活相手に断られると自分を受け入れてもらえなかったと感じることがあるでしょう。

婚活を頑張れば頑張るほど「他人から否定され続ける」という気持ちになります。

断られ続けると、自分は誰からも必要とされていないのでは？と考える事はありませんか？

これが続くと精神的に辛くなるのは当然ですよね。

素敵な女性に出会えない

特に、婚活アプリを利用している男性は、出会う女性の質に問題があるケースがあります。

婚活アプリの写真のイメージと全く違ったり、食い逃げされたり、登録された情報に偽りがあったり、、、。

やっと素敵な女性と出会っても、交際まで進めなかったりすると、お金や時間だけが消費しているような無力感を感じるでしょう。

カウンセラーと相性が悪い

婚活をする上でカウンセラーとのコミュニケーションはとても大切です。

相性が悪いと、悩みを相談することを躊躇してしまったり、婚活をスムーズに進める事ができません。

中にはダメ出しばかりされて、自己肯定感をなくしてしまう人もいます。

そのせいで、婚活が辛くなってしまう人もいます。

婚活でメンタルやられる時の対処法

婚活でメンタルがやられる時にためしてほしい対処法があります。

以下４つです。

１つ１つ解説していきます。

自信をつける

何より大切なのは『自信をつける』ことです。

自信がある人は、余裕があり落ち着いた雰囲気です。

女性からも魅力的にうつります。

一番簡単な方法は、自分に似合う服をプロに選んでもらう事です。

私もプロのスタイリストさんに、婚活用の服を選んでもらいました。

この効果は絶大です。おかげでこれまでで一番のモテ期をあじわうことができました。

お金を払ってでも、スタイリングしてもらう価値があります。

休む

婚活から一旦離れて、休むことも必要です。

疲れたら休んで、また再開すればいいだけです。

気持ちがリセットされて、また前向きに活動できるようになります。

悩みを紙に書く

悩みや不安をすべて紙に書き出してみましょう。

小さなこともすべて書き出します。悩みをはっきりさせ、イライラや不安と向き合ってみましょう。

紙に書き出し客観視することで、ストレスを軽減することができます。

相談する

誰かに相談して、悩みを聞いてもらいましょう。

話すだけでもストレスが軽減されます。

専門的な知識のあるカウンセラーに相談するのもおすすめです。

自分の悩みや問題を落ち着いて聞いてくれる相談相手をみつけましょう。

まとめ

婚活でメンタルやられる男性の特徴についてまとめてみました。

真面目で責任感が強い男性ほど、手を抜かず一生懸命で婚活疲れをおこしやすいといえるでしょう。

婚活が上手くいかず自己否定を繰り返してしまうことが、メンタルがやられる原因といえます。

婚活が辛い時は休むことも大切です。

自己否定する必要はありません。

自分だけはいつも自分の味方でいてください。

元気になって前向きに婚活ができることを願っています。