彼氏の返信が遅いとストレスを感じる女性の対処法８つ！イライラした時どうする？

彼氏の返信が遅いと、

• 「私の事好きじゃないの？」
• 「なんですぐに連絡してくれないの？」
• 「寂しくて不安」

と思ってイライラすることないですか？

携帯を何度もチェックしては返信を待つのはストレスが溜まりますよね。

「返信ぐらいすぐ返せるでしょ」と思う気持ちすごくわかります。

おかげで感情的になって失敗も何度も経験しました。

結論から申しますと感情的に相手を責めたり、しつこく催促をしたり、相手を変えようとしても関係が良くなることはありません。

そこで私がこれまでの経験で、返信が遅い彼にやってみて良かったと思う対処法について解説していきます。

この記事を読んでもらえれば、相手に振り回されてイライラすることなくお付き合いしていくことができると思います。

彼氏から連絡ないと不安になる人は多い！

【質問】彼氏から連絡ないと不安？

こちらは20歳から39歳の女性110名を対象にoggi編集部がアンケートした結果です。

彼氏から連絡がないと不安になる女性が半数近くいるという結果です。

女性と男性で連絡が必要と思う頻度の差があるようですね。

【質問】どのくらい連絡ないと不安になる？

数時間で不安になる人から1週間連絡がないと不安になる人まで回答がわかれています。

半日から1日以上返信がないと不安になると回答した人が合わせて65％と半数以上となってします。

彼氏の返信が遅いとストレスを感じる女性の対処法８つ！

彼氏を変える事ができないなら自分が変わるしかありません。

彼氏の返信が遅いときの対処法を解説していきます。

以下７つです。

1つ1つ解説していきます。

彼氏の返信が遅いのを受け入れる

「好きな相手なら返信は早く返すもの」という考えはありませんか？

しかし、その考えは自分の「こうあるべき」との思い込みで、他人は同じように考えてるとは限りません。

好きな相手でも「すぐに返す人」もいれば「落ち着いてから返そう」と思う人もいますよね。

本人にとっては悪気はないのです。

『返信が遅い＝愛されていない』は間違い

用事のある時だけ連絡する

男性は女性のように日常会話のようなメールのやり取りはせず、用件や用事の連絡ツールとして使用します。

そのため、内容のないメールを送るのではなく、用件や用事があるときだけ連絡するようにするといいかもしれません。

返信しやすい時間帯に送る

彼氏が返信がしやすい時間帯に送るのはおすすめです。

１日のうちでゆっくりしている時間を狙ってメールを送ればすぐにかえってくる可能性は高いです。

返信しやすい内容を送る

彼氏が返信にまよってしまうようなメールを送っていませんか？

なんて送ろうか悩んでしまう内容や返信するのが重い気分になる内容で遅くなるケースもあります。

正直に気持ちを話す

もう少し早く返信してほしいと思っているなら、正直に気持ちを話してみましょう。

「会えないときはLINEで沢山お話できると寂しくないし、嬉しい。だから返信をもう少し早くしてもらえると、私はすごく嬉しい！」といってみましょう。

その後、返信が早くなったら「すごく嬉しい！」と感謝の気持ちを伝えましょう。

価値観を共有する

連絡頻度について話し合うのはおすすめです。

お互いの連絡頻度の価値観を共有して、歩み寄って共通のルールを作っても良いと思います。

彼氏がどのような考えを持っているか理解することで、不安も軽減されますよ。

積極的に会う

連絡が遅くてイライラする理由は不安な気持ちが原因であることがあります。

会えないから不安になるのであって、解消するためには積極的に会えるようにすると解決します。

会える時間を充実させると気持ちも満たされますね。

彼氏の返信が遅くてイライラした時の対処法３つ

彼氏の返信が遅くてイライラしますよね。

イライラしてもいい事は一つもないので、イライラしないために以下３つを試してみてください。

いつまでに返事がほしいと伝える

返信が遅い彼氏に対しては、前もって「いつまでに返事がほしい」と伝えておくのも良いと思います。

いつまでと決めておくことで、気持ちにゆとりをもって待つことができますね。

イライラの時間は無駄だと知る

彼氏の返信が遅いからといって自分の思い通りにしようと思うのは間違いです。

返信が遅いのは彼氏の問題であって、イライラしているのって本当に「時間の無駄」なんですよね。

それよりも自分をご機嫌でいさせてあげることに時間を使う方がいいと思いませんか？

あなたはもっと他にしたいこともあるし、考えたいこともあるはずです。

ノートに気持ちを書き出す

自分の気持ちをありのままにノートに書きだすのはおすすめです。

モヤモヤとした気持ちのまま過ごすのは本当にストレスですよね。

ノートに書きだすことで自分の考え方や感情を客観視することができます。

「私はイライラしている」「不安な気持ちを理解してもらいたい」など、ただ書き出すだけでも気持ちはすっきりします。

返信が遅いときのNG行動３つ

返信が遅い時にやりがちなNG行動を解説していきます。

以下の行為を行うと関係が悪くなってしまうので気を付けてくださいね。

1つ1つ解説していきます。

しつこい催促や電話をする

しつこい催促やいきなり電話をするのは、よくない結果になるのでしないようにしましょう。

催促は彼氏が責められたと感じますし、いきなり電話をするのもおすすめしません。

返信がくるまで待つのが一番です。

感情的になる

不安になって、イライラして感情的になっても良い結果にはならないのでやめましょう。

感情的になると言い方もきつくなり、責められてると感じてしまいます。

話をするときは一旦気持ちを落ち着かせてから、相談した方が良いでしょう。

連絡をやめる

返信が遅い彼氏に対して、連絡を取るのをやめよう考えてしまう人もいるかもしれません。

イライラした気持ちをわかってもらえないなら、そのように考えてしまうかもしれませんね。

しかし、自覚がない彼氏であれば、彼女の行動の理由がわからず喧嘩になってしまうかもしれません。

『連絡をやめる』のはおすすめしません。

彼から連絡が来るテクニック

彼から連絡をしたくなるように仕向けるテクニックを試してみましょう。

以下３つになります。

1つ1つ解説していきます。

連絡したくなる女性を目指す

男性は付き合うことになって落ち着いてくると連絡頻度が落ちる傾向にあるようです。

「釣った魚にエサはやらない」状態ですね。

外見に磨きをかけたり、楽しそうにしてみましょう。

急に綺麗になった彼女をみて、放っておくと他の男性に取られてしまうという危機感を持ってもらうのもいいかもしれません。

連絡がきて嬉しい気持ちを伝える

寂しい時は正直に気持ちを伝える事でイライラやストレスを軽減することができます。

連絡がきたときは嬉しい気持ちを伝えましょう。

彼女が喜んでくれて嬉しくなって、連絡をマメにしてくれるかもしれません。

気遣いメールを送る

「体調大丈夫無理しないでね」の体調を気遣うメールや「忙しい時は無理しなくていいからね」など相手を気遣うメールを送ってみましょう。

相手を気遣うメールを一言入れると男性は「早く返したい」と思うようです。

まとめ

彼氏の返信が遅いとストレスを感じる女性の対処法について解説してきました。

男性は悪意がなく返信が遅い場合もあるので、不安な気持ちを素直に話してみるといいと思います。

彼は返信が遅い人なんだと受け入れつつ、少し早くしてもらえると嬉しいなとお願いしてみてはいかかでしょうか。

二人の関係が良好でいられるためには、話し合って歩み寄ることがいいかもしれませんね。